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来源：斩将夺旗网编辑：奥运北京时间：2025-04-05 16:38:59

民進黨主席賴清德改革黨務，推排黑條款，被認為劍指英系，現在賴清德又要與黨內各派系餐敘，首波就瞄準英系立委彌補裂痕，但傳出餐敘原訂今（9）日卻改期，難道是心結未解嗎？英系立委否認今天有飯局，並強調只要賴清德邀約，一定會去。

鎖定輕軌站和公車候車亭射擊，導致有6個站都遭殃，不是強化玻璃碎成蜘蛛網狀，就是留下彈痕，警方初步研判，嫌犯使用的是空氣槍鋼珠彈，目前找到一輛自小客車涉有重嫌，附近居民也都嚇壞了，深怕因此受到波及。半夜在大馬路上囂張試槍，行徑太惡劣，幸好沒有人受傷，但公然觸法，警方鎖定車號，要將槍手抓起來好好問清楚。

圖／台視新聞民眾都嚇壞了，直說「好可怕，不知道誰打的」、「聽說是從轎車裡面射出來的」、「會不會我開車路過被掃一下」、「萬一我被射到怎麼辦」...，附近居民人心惶惶鎖定輕軌站和公車候車亭射擊，導致有6個站都遭殃，不是強化玻璃碎成蜘蛛網狀，就是留下彈痕，警方初步研判，嫌犯使用的是空氣槍鋼珠彈，目前找到一輛自小客車涉有重嫌，附近居民也都嚇壞了，深怕因此受到波及。新北／馬聖傑、張元杰責任編輯／林均。圖／台視新聞淡水分局偵查隊長王凱文表示，「已調閱監視器及擴大查訪，發現一部自小客車涉有重嫌，本分局鎖定涉案人身分，將盡速追緝到案」。3個輕軌站、3個公車候車亭都遭射擊。

歹徒鎖定公車、輕軌站下手周遭住戶人心惶惶民眾一早出門上班，到公車站，看到玻璃都遂成蜘蛛網狀，離譜的是還有好幾個地方都這樣，連輕軌站入口處的玻璃也同樣遭到攻擊碎裂，電梯井也有明顯痕跡。半夜在大馬路上囂張試槍，行徑太惡劣，幸好沒有人受傷，但公然觸法，警方鎖定車號，要將槍手抓起來好好問清楚。到了30歲，每年至少安排１次乳房超音波檢查。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：停經、無性行為就不會得子宮頸癌？國健署揭「女性宿命」「這5種疾病」最容易在更年期找上門。卵巢跟子宮體相關的檢查，沈彥君建議，可安排腫瘤標誌CA125抽血檢查、骨盆腔超音波、骨盆腔磁振造影、婦科內診及子宮內視鏡。20歲開始，女性已從青春期進入生育年齡層，沈彥君表示，20歲開始就得開始照護自己的健康狀態。隨著3月8日國際婦女節來臨，健康管理醫院主任沈彥君呼籲，不論是已婚或是單身女性，每年國際婦女日應將這天留給自己，趁機檢視一下自我健康狀態。

三高、乳房、子宮頸癌疾病成35至50歲女性健康焦點▸1.三高：三高指的是高血壓、高血糖及高血脂，事實上三高問題從開始拉警報到發展成慢性病，幾乎不會有明顯不適感，只能靠健康檢查才知道是否有異常狀況，只需透過簡單的定期測量血壓及抽血檢驗。醫揪「沉默警訊」：初期真的無覺。

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骨質疏鬆症是一種沈默的疾病，大多沒有明顯的症狀，大多是發展駝背、身高變矮，或是等到跌倒後嚴重骨折，才發現早已罹患骨質疏鬆症。▸2.子宮體癌（子宮內膜癌）及卵巢癌：更年期後，女性因失去荷爾蒙保護，容易變得肥胖、腰圍變粗，以及有皮膚乾燥等症狀。肥胖、抽菸、未曾懷孕過或不孕的女性、較晚生育、初經較早（小於12歲）或較晚停經（大於52歲）、曾罹患乳癌、有卵巢癌家族史、有基因BRCA1與BRCA2等，都可能增加罹患卵巢癌或子宮內膜癌的風險。沈彥君指出，更年期婦女可每2年可安排影像健康檢查，利用DXA雙能量骨質密度檢查，可幫助檢測骨質健康狀況及骨質流失的速度。

▸3.骨質疏鬆：女性停經後因為荷爾蒙減少，骨流失速度加快，當骨流失過多，使得骨骼原本緻密的孔隙變大，呈現中空疏鬆的現象，導致骨骼變得脆弱，而容易在低撞擊狀況下發生骨折，也是「骨質疏鬆症」最需注意的併發症。根據國內統計，60歲以上的人口中，16%患有骨質疏鬆症，其中80％是女性。加上若為已婚女性，也因雙薪家庭結構，白天得在職場認真工作，下班要轉換成太太或母親的角色打理家庭，留給自己的時間少之又少。常見許多更年期後女性害怕青春不在，不當使用荷爾蒙補充劑，沈彥君提醒，這樣的行為當心可能會增加婦癌的發生機率。

沈彥君建議，除了基本的血壓、血液檢查，還須加上頸動脈超音波、腦血管磁振造影（MRI）及心臟冠狀動脈鈣化分析（CAC），可幫助及早發現心血管是否有斑塊造成狹窄阻塞，或是否有腦動脈瘤或中風。▸3.子宮頸癌：沈醫師提醒只要有發生過性行為的女性都該當心子宮頸癌，其致病原因為HPV病毒感染，只要年滿30歲，政府都有提供1年1次免費子宮頸抹片檢查。

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▸3.肥胖：20歲後，大多數人開始步入社會，活動力與學生時相比大幅降低許多。檢查工具：甲狀腺超音波、視需求搭配細針穿刺細胞學檢查。

45至69歲女性或40至44歲二等血親內曾罹患乳癌之女性，政府有提供每2年1次免費乳房攝影。▸2.乳房：女性邁入青春期後，第二性徵開始明顯發育，乳房健康從20歲開始就得注意。比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。現代女性因生活步調快速、工作壓力大，平常容易忽視自我健康照護。▸2.乳房：乳癌是國人女性的頭號殺手，發生率及死亡率每年都有增加的趨勢。若飲食沒有控制、每日的活動量不足以消耗吃下去的熱量，較很容易造成肥胖。

要特別當心的是若停經後又出現異常出血，千萬別以為是回春的現象，反而子宮內膜癌的病兆簡文仁指出，趴睡可能造成的問題包括有：1、壓迫手臂和臉部：影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻，甚至感到痠痛。

而一般認為，睡覺姿勢以右側臥位最好，不過午睡時間較短，可以不必強求偏哪一邊睡，唯要注意頭臉部應常換邊，才能減少傷害。3、增加心、肺負擔：趴睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部，容易壓迫到頸動脈、心、肺、胃腸等器官。

但「這群人」只會愈睡愈累。4、影響午餐消化：午餐後血液流向腸胃道，以幫忙消化吸收，趴睡因身體彎曲度增加，而不利於腸胃正常蠕動、降低消化能力，易造成胃腸脹氣。

趴睡恐造成5大問題這樣做減少壓迫而對於大多數上班族或學童趴在桌面上午睡，是否會造成健康上的影響？物理治療師簡文仁表示，趴在桌上會造成身體壓迫與頸部過於扭轉等問題，建議最好用抱枕或枕頭墊高頭臉部，讓腰部不致過於彎曲，或是將手墊在額頭處做為支點，以減少對臉部或眼睛的壓迫。能躺睡最好靠在椅背、牆壁也能分攤重量簡文仁強調，能夠躺著睡當然最好，但上班族受限於場地，最好能靠在椅背或靠牆小睡，將頭部的重量平均分攤，頭頸部就可以放鬆，並減少身體過於彎曲，以及對各部位的壓迫。過去即有案例，因趴睡時手上戴的大佛珠壓到顏面神經，導致顏面神經麻痺，使半邊臉總是麻麻的，嘴也變得歪斜。此外，由於手臂上的「尺神經」通過手肘，一旦手肘壓迫久了，容易出現「尺神經病變」，導致小指與無名指感到麻痛，影響手部細微動作，嚴重者甚至出現「爪狀手」，兩手指無法伸直，影響日常功能。

5、脊椎肌肉痠痛：長時間歪扭頸部（趴睡時臉部多偏向單側）及壓迫上半身，會使頸部、肩、腰部肌肉處於緊繃狀態，形成肩頸部肌肉痠痛或常見的「落枕」，甚至造成頸椎及胸椎輕微變形。也有因午休趴在桌上睡覺，醒來後發生左頸側刺痛、右側手腳使不上力，也喊不出聲的症狀，經診斷證實為「頸動脈剝離」，險些「趴」到中風。

醫眼中「殺手級動作」：恐害無力開門、開瓶蓋午睡10分鐘提神效果勝咖啡。2、壓迫到眼球：午睡後常出現暫時性的視力模糊，長時間下來，可能造成眼壓過高，或加速閃光。

延伸閱讀：趴睡睡醒手麻藏「疾病警訊」。你有睡午覺的習慣嗎？國際醫學研究發現，午睡10分鐘，提振精神的效果最好，睡太久不但容易昏沉沉，姿勢不對還會壓迫許多部位，造成傷害

此外，由於手臂上的「尺神經」通過手肘，一旦手肘壓迫久了，容易出現「尺神經病變」，導致小指與無名指感到麻痛，影響手部細微動作，嚴重者甚至出現「爪狀手」，兩手指無法伸直，影響日常功能。也有因午休趴在桌上睡覺，醒來後發生左頸側刺痛、右側手腳使不上力，也喊不出聲的症狀，經診斷證實為「頸動脈剝離」，險些「趴」到中風。過去即有案例，因趴睡時手上戴的大佛珠壓到顏面神經，導致顏面神經麻痺，使半邊臉總是麻麻的，嘴也變得歪斜。延伸閱讀：趴睡睡醒手麻藏「疾病警訊」。

但「這群人」只會愈睡愈累。3、增加心、肺負擔：趴睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部，容易壓迫到頸動脈、心、肺、胃腸等器官。

趴睡恐造成5大問題這樣做減少壓迫而對於大多數上班族或學童趴在桌面上午睡，是否會造成健康上的影響？物理治療師簡文仁表示，趴在桌上會造成身體壓迫與頸部過於扭轉等問題，建議最好用抱枕或枕頭墊高頭臉部，讓腰部不致過於彎曲，或是將手墊在額頭處做為支點，以減少對臉部或眼睛的壓迫。醫眼中「殺手級動作」：恐害無力開門、開瓶蓋午睡10分鐘提神效果勝咖啡。

2、壓迫到眼球：午睡後常出現暫時性的視力模糊，長時間下來，可能造成眼壓過高，或加速閃光。而一般認為，睡覺姿勢以右側臥位最好，不過午睡時間較短，可以不必強求偏哪一邊睡，唯要注意頭臉部應常換邊，才能減少傷害。

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